Ett gratis program för Android, av Stiftung Gesundheit und Ernährung Schweiz.
Vad är en hälsosam kost? Svaret på denna fråga är inte enkelt. En hälsosam kost måste uppfylla vissa kriterier. Dessa inkluderar bland annat följande:
- En hälsosam kost måste innehålla mycket frukt, grönsaker och fullkorn. Frukt och grönsaker ger våra kroppar viktiga näringsämnen. De är också en bra energikälla. Ett fullkorn är ett fullkorn som härstammar från ett spannmål som har utvecklats för mänsklig konsumtion. Detta innebär att det är en komplett mat. En hälsosam kost måste också inkludera låg fetthalt mejeriprodukter och låg fetthalt köttprodukter.